Friday, April 19, 2019
Home লাইফস্টাইল স্বাস্থ্য ও পুষ্টি

স্বাস্থ্য ও পুষ্টি

জেনে নিন ভাত-দুধ-ফল খাওয়ার সঠিক সময়

ভাত, দুধ, ফল- এগুলোর মতো খাবার বা খাদ্য উপাদান আমাদের শরীর স্বাস্থ্যের পক্ষে খুবই উপকারী! কিন্তু যখন তখন ফল, ভাত, দুধ খেলে উপকারের চেয়ে...

১৫ মিনিটেই শনাক্ত হবে কলেরার জীবাণু

কলেরা রোগ শনাক্ত হবে ১৫ মিনিটেই। কলেরা রোগ শুরুতে দ্রুত এবং কার্যকরভাবে শনাক্ত করার এ পদ্ধতি উদ্ভাবন করেছেন আন্তর্জাতিক উদরাময় গবেষণা কেন্দ্র, বাংলাদেশের (আইসিডিডিআরবি)...

জেনে নিন ইসুবগুলের নানাবিধ উপকারিতা

ঘুমানোর আগে আমরা অনেকে ইসুবগুলের ভুসি খেয়ে থাকি। ইসুবগুলের ভুসি রাতের খাবারের পরে অনেকক্ষণ ভিজিয়ে না রেখে পানি দিয়ে গুলিয়ে সঙ্গে সঙ্গে খেয়ে ফেলতে...

ব্লাড প্রেসার হঠাৎ কমে গেলে যা করণীয়

খাদ্যাভ্যাস অথবা জীবনযাপনের নানা পরিবর্তনের কারণে বাড়তে কিংবা কমতে পারে ব্লাড প্রেসার বা রক্তচাপ। অনেকেরই ধারণা, উচ্চ রক্তচাপের চেয়ে নিম্ন রক্তচাপ কম ভয়ের। কিন্তু ভয়ের...

পাঁচ লক্ষণ বলে দেবে শরীরে ভিটামিনের অভাব রয়েছে

ভিটামিনের অভাব মানেই রোগ প্রতিরোধ করার ক্ষমতাও কমতে থাকে। আর ভিটামিনের অভাব দেখা দিলে নানা রোগ বাসা বাঁধতে শুরু করে শরীরে। কিন্তু অনেক সময়ে...

সিজনাল ফ্লু হলে যা করবেন না

ঋতু পরিবর্তনের সঙ্গে সঙ্গে দেখা দেয় নানা সমস্যা। চিন্তাভাবনা না করে অনেকেই ফার্মেসি থেকে নিয়ে নেন ওষুধ। এটি কখনো কখনো হিতে বিপরীত হতে পারে।...

স্ট্রোকের ঝুঁকি কমায় যেসব খাবার

স্ট্রোক থেকে দূরে থাকতে স্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাসের বিকল্প নেই। কিছু খাবার দৈনন্দিন খাদ্য তালিকায় রাখলে দূরে থাকা যাবে স্ট্রোক থেকে- এমনটিই জানিয়েছে রিডার্স ডাইজেস্টের একটি...

ঋতু পরিবর্তন জনিত রোগবালাই সম্পর্কে সচেতন হোন

ঋতু পরিবর্তনের সঙ্গে সঙ্গে দেখা দেয় নানা সমস্যা। চিন্তাভাবনা না করে অনেকেই ফার্মেসি থেকে নিয়ে নেন ওষুধ। এটি কখনো কখনো হিতে বিপরীত হতে পারে।...

নাক ডাকা সমস্যা দূর করবেন যেভাবে

আপনার পাশের সঙ্গী যদি নিয়মিত নাক ডাকে তাহলে আপনার ঘুমের কি অবস্থা হতে পারে তা সহজেই আচ করা যায়। সঙ্গীর ‘নাসিকা গর্জনে’ আপনি অসহায়।...

দ্রুত ওজন কমানোর কিছু টিপস্

দ্রুত ওজন কমবে, তা অনেকাংশেই নির্ভর করে কী ধরনের খাবার খাচ্ছেন তার উপর। আর এই লেখায় আলোচিত খাবারগুলিতে এমন কিছু উপাদান রয়েছে,যা মেদ তো...